Zapraszam kobiety i osoby utożsamiające się jako kobiety na trening samoobrony. Na treningu dowiecie się jak wyglądają podstawowe uderzenia w boksie oraz podstawowe techniki obrony i ataku z Kung Fu. Będą również elementy siłowe i rozciąganie statyczne.

Zależy mi by każda z Was poznała swoje ciało, swoje możliwości i nauczyła się je kontrolować oraz, by przezwyciężyła strach przed uderzeniem. Chciałabym się skupić nie tyle na ilości, co na jakości wyprowadzanych ciosów czy poszczególnych ruchów. Jest to niezbędne do uniknięcia kontuzji.

Warto zabrać: butelkę wody, matę lub ręcznik (przyda się przy rozciąganiu), buty sportowe, ewentualnie bandaże bokserskie (nie koniecznie).

ZAPRASZAMY dnia 11.01.2014r. Zaczynamy punktualnie o godz. 13.00