Freedom Fighters Gym – Muay Thai (od podstaw) – w każdÄ… niedzielÄ™ o 17.30

Muay Thai, zwane w Polsce także Tajskim Boksem jest jednym z najtwardszych sportów walki. Dozwolone sÄ… wszystkie akcje w stójce: kopniÄ™cia, uderzenia kolanem, techniki bokserskie, ataki Å‚okciami, a ponadto przechwyty, walka w klinczu i obalenia. Kilka tysiÄ™cy lat tradycji oraz skuteczność w ringu przyczynia siÄ™ do coraz wiÄ™kszej popularnoÅ›ci Muay Thai wÅ›ród osób trenujÄ…cych sport. W grupie poczÄ…tkujÄ…cej skupimy siÄ™ na przyswojeniu podstawowych technik ataku i obrony, Å‚Ä…czenia ich w proste kombinacje, umiejÄ™tnoÅ›ci poruszania siÄ™, stopniowo intensyfikować bÄ™dziemy też aspekty siÅ‚owe i wydolnoÅ›ciowe treningu. Wystarczy na nie zabrać strój sportowy i ewentualnie wodÄ™ do picia. W grupie Å›rednio-zaawansowanej bÄ™dziemy szlifować poznane wczeÅ›niej techniki i Å‚Ä…czyć je w coraz bardziej zÅ‚ożone kombinacje, wprowadzimy sparingi, a siÅ‚Ä™ i wydolność bÄ™dziemy wyrabiać na peÅ‚nych obrotach. Na te treningi zalecamy wyposażyć siÄ™ w sprzÄ™t- rÄ™kawice, szczÄ™kÄ™, nagolenniki i suspensor.