Freedom Fighters Gym – Muay Thai (średnio-zaawansowani)

UWAGA UWAGA UWAGA UWAGA! Kolejne zmiany noworoczne. Czwartkowe zajęcia muay thai (obydwie grupy) zostają przeniesione na ŚRODĘ. Zmiany obowiązują od tego tygodnia, ale, jako, że w tą środę jest święto, robimy jeden trening łączony (na 19.00). Od następnej środy jedziemy według normalnego harmonogramu, czyli 17.45 pierwszy trening, 19.00 drugi. Treningi niedzielne bez zmian.

                                                                                       
– w każdy czwartek 19:00, niedziela 19:00

Muay Thai, zwane w Polsce także Tajskim Boksem jest jednym z najtwardszych sportów walki. Dozwolone są wszystkie akcje w stójce: kopnięcia, uderzenia kolanem, techniki bokserskie, ataki łokciami, a ponadto przechwyty, walka w klinczu i obalenia. Kilka tysięcy lat tradycji oraz skuteczność w ringu przyczynia się do coraz większej popularności Muay Thai wśród osób trenujących sport. W grupie początkującej skupimy się na przyswojeniu podstawowych technik ataku i obrony, łączenia ich w proste kombinacje, umiejętności poruszania się, stopniowo intensyfikować będziemy też aspekty siłowe i wydolnościowe treningu. Wystarczy na nie zabrać strój sportowy i ewentualnie wodę do picia. W grupie średnio-zaawansowanej będziemy szlifować poznane wcześniej techniki i łączyć je w coraz bardziej złożone kombinacje, wprowadzimy sparingi, a siłę i wydolność będziemy wyrabiać na pełnych obrotach. Na te treningi zalecamy wyposażyć się w sprzęt- rękawice, szczękę, nagolenniki i suspensor.
 
Osoby, które jeszcze nie zaczęły treningów zapraszamy na zajęcia grupy nowego naboru.
Zapraszamy