Joga nie jest sportem, nie jest walką, nie ma w niej miejsca na rywalizację. Joga to skupianie się na procesie, a nie wynikach. To świadomość chwili obecnej.

Otwarte i niesiłowe podejście do praktyki, wymaga porzucenia pewnych nawyków, rozwija nieoceniającą postawę. Przekonanie o istnieniu anatomicznie poprawnej postawy jest sądem opartym na kategoriach dobra i zła. Każdy człowiek ma niepowtarzalną budowę.

W jodze zmiany zachodzą dzięki akceptacji. W miarę poprawy komunikacji między ciałem a umysłem, zachodzą do takiego stopnia, jaki jest aktualnie potrzebny.

W ashtanga jodze sekwencji płynnych ruchów połączonych oddechem towarzyszy skupiona, wewnętrzna uważność. Oddech jest narzędziem oczyszczającym ciało i umysł, pozwalającym wykraczać poza ich ograniczenia.

Ashtanga jest medytacją w ruchu. Sprawiająca wrażenie dyscypliny wybitnie fizycznej, jest pracą wewnętrzną.

Praktyka asan (pozycji) jest zarówno sposobem na uzdrowienie i ożywienie ciała, jak i metodą umożliwiającą doświadczenie prawdy o sobie.

Zajęcia dla początkujących będące wprowadzeniem do samodzielnej, codziennej praktyki poprowadzi Beata, nauczycielka ashtanga jogi

 23 marca godz.11:00