Kettle

Nowe zajęcia w gymie. Start 10 Października o 9.00. Zapraszamy do treningów z odważnikami kulistymi czyli kettelbell. Kettle angażują cały aparat ruchu. Podczas pracy nie da się wyizolować poszczególnej grupy mięśniowej, dzięki czemu jest to zrównoważony trening całego ciała. Na początku będziemy pracować nad techniką, która ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego i bezpiecznego treningu.
Girevoy Sport kładzie nacisk jest kładziony na ekonomikę pracy – tzw. cykle trwają nawet kilkadziesiąt minut i ważne jest żeby każdy ruch zabierał jak najmniej energii.